Acupuntura Sin Patrón

Nota de musclewisdom.com, traducida por Camila Franco. Impulsarse con una pierna El movimiento de patinaje implica una fuerte y rápida extensión de cadera, abducción y rotación externa de una pierna mientras que el peso corporal se apoya en la pierna opuesta. Este movimiento implica principalmente al m. piriforme y al glúteo mayor. Con el tiempo, estos músculos se vuelven muy cortos y apretados, de modo que se verán los pies de los/las pacientes girados hacia fuera cuando se encuentran en posición decubito supino en la camilla. Los músculos aductores a menudo se tensan por este movimiento rápido y contundente, pero esto suele ser causado por la debilidad de los aductores y un desequilibrio muscular con los abductores de cadera (más fuertes que los aductores, lo que produce el desequilibrio entre estos músculos, los cuáles realizan movimientos opuestos, por lo tanto son complementarios entre sí). A medida que la cadera se mueve para generar la mayor parte de la propulsión, el to...

Compartimos acá una nota de RHA sobre los músculos involucrados en el Roller Hockey o Hockey en Línea, un deporte que se encuentra en crecimiento en todo el territorio argentino. Los músculos descritos en la siguiente nota son los que debemos trabajar con Masaje Deportivo para aumentar su rendimiento a la hora de competir, mejorar su recuperación luego de competir, mantener su tonicidad en periodos de descanso y sobretodo prevenir lesiones que en caso de presentarse pueden alejarnos del deporte por un tiempo o de manera permanente. ¡Esperamos que te guste la nota! Qué músculos utilizamos cuando jugamos roller hockey? El roller hockey exige velocidad, rapidez, agilidad y equilibrio, además de la capacidad de aguantar y absorber impactos. A menudo es necesario utilizar todas estas habilidades al mismo tiempo, por ejemplo, cuando recibís un checking y tratas de mantener el equilibrio con los patines mientras haces todo lo posible por no perder el tejo. La mayoría de los movimiento...

Hay ciertas lesiones que asociamos con jugadores de hockey. Espalda baja, ingle, abdominales/núcleo ocupan una gran parte de las lesiones en hockey que los masajistas deportivos tratan. La mayoría de estas lesiones son el resultado de tener debilitada o acortada la zona del núcleo. Los principales movimientos en el patinaje de hockey son: flexión de cadera (acercando la rodilla al pecho -posición básica de hockey-), extensión de cadera (extendiendo la pierna hacía atrás) y rotación externa a través de la espalda baja y el núcleo. El iliopsoas y los cuádriceps intervienen en la rotación y flexión de cadera, el glúteo mayor y los isquiotibiales intervienen en la extensión de cadera y los abdominales intervienen en la estabilidad y movimientos rotativos. Los músculos más importantes para un jugador de hockey son los mencionados arriba. El hockey es un deporte que se juega apróximadamente el %80 del tiempo sobre una pierna, mientras patinamos obtenemos el mayor poder de una pierna y luego ...